睡眠

昨日は朝から調子が悪く

1日中ほぼ横になっていました😪

夜、天気が荒れて雹が降る音

強風で窓がガタガタなる音

目を閉じていても

カーテン越しに雷の閃光が

目に入り雷鳴の音が気になり

⚡👂⚡

眠れていませんでした😨

眠いのは眠いのですが

寝落ちできないんですよね

寝落ち寸前の状態のままが

ずっと続くのは結構しんどくて

結局眠れず起きてしまい

睡眠不足に陥ります

最近寝落ち寸前状態で

眠れない状態が多い上に

眠れたとしても2～3時間で

必ず目が醒める💦

前夜の睡眠不足のせいで

すごく倦怠感があり

次の日１日寝てなきゃ

いけないなんて

年と共に眠りは

浅くなってきますし

何か熟睡できる方法を

探してみよう